Dành thời gian ngoài trời có nhiều lợi ích cho thể chất và tinh thần. Từ việc cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng đến tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng khả năng sáng tạo. Có nhiều lợi ích mà bạn nên biến việc dành thời gian trong thiên nhiên thành một phần trong thói quen của mình.
Hòa mình vào thiên nhiên làm thân thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn
Tiếp xúc với môi trường tự nhiên đã được chứng minh là làm giảm cortisol, một loại hormone gây căng thẳng và tăng mức serotonin một loại hormone điều chỉnh tâm trạng. Điều này dẫn đến giảm lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Ngoài ra, hòa mình vào thiên nhiên có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim cũng như các bệnh liên quan đến căng thẳng khác.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiếp xúc với thiên nhiên có thể làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu, chịu trách nhiệm chống nhiễm trùng và bệnh tật, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Không khí trong lành có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất, cho dù bạn đang đi bộ, đạp xe hay chỉ đi dạo trong công viên, các hoạt động ngoài trời có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, xây dựng cơ bắp làm cho cơ thể cân đối và khỏe mạnh.
Tinh thần bạn tươi mới và tràn đầy năng lượng khi ở ngoài trời
Thiên nhiên chứa đầy những tình huống phức tạp mà không thể đoán trước, hòa mình vào thiên nhiên làm cho các giác quan của bạn nhạy bén hơn, cải thiện khả năng thích ứng với các tình huống mới. Điều này làm bạn trở nên sáng tạo, đổi mới hơn trong suy nghĩ, nó có thể hữu ích trong cuộc sống và nghề nghiệp. Thật tuyệt vời khi ở ngoài trời, nó có thể tăng khả năng sáng tạo, cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn.
Được bao quanh bởi cây xanh tự nhiên giúp giảm bớt cảm giác lo lắng, chán nản, đồng thời mang lại cảm giác bình tĩnh thư thái hơn. Nó cũng có thể giúp cải thiện các mối quan hệ xã hội, tạo cơ hội giao tiếp với những người xung quanh.
Dành thời gian ngoài trời là cách đơn giản hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Từ việc giảm căng thẳng, lo lắng đến tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng sáng tạo của bạn, có vô số lợi ích thu được từ việc ở ngoài thiên nhiên.
Không gian làm việc trong Vườn Ecotta
Văn phòng vườn tự nhiên Ecotta là sự riêng biệt, yên tĩnh, một không gian mở kết nối với thiên nhiên. Nơi bạn có thể trút đi những gánh nặng cơm áo, gạo tiền bên ngoài cửa vườn chỉ còn lại sự thư thái, những ý tưởng mới ùa về trong khoảnh khắc.
Bạn đang muốn lên ý tưởng mới cho một dự án, bạn đang muốn một sự sáng tạo mới… mà công việc, áp lực cuộc sống hàng ngày đang cuốn đi, không cho phép thực hiện. Khi cảm thấy kiệt sức, cần tạm rời xa nhịp sống hối hả, hãy cân nhắc ra ngoài làm việc hòa mình vào thế giới tự nhiên; tâm trí và cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Vườn Ecotta vùng tiểu khí hậu trong lành, nơi có cơ hội nếm thử sản phẩm theo mùa vụ, mang đến cho bạn trải nghiệm làm mà như không làm, thư thái khỏe cả tâm lẫn thân. Hãy lên xe rời khỏi sự ồn ào của thành phố, chỉ mất hơn 30 phút lái xe là bạn hoặc nhóm dự án đã có mặt tại vườn Ecotta, nơi trí tuệ cảm xúc được thăng hoa.
Workshop thuận tự nhiên ở khung giờ nghỉ giải lao có thể giúp thư thái sáng tạo trong công việc, bạn có thể lựa chọn workshop vườn Ecotta theo đường link dưới đây:
Để đặt chỗ ngồi làm việc trong vườn Ecotta, hãy liên hệ với chúng tôi:
Gửi nhắn tin đến Facebook: Vườn Ecotta
Hoặc điện thoại: 09669 111 68
Địa chỉ: Thôn Đồng Bèn 1, xã Đông Xuân, huyện Quốc Oai, Hà Nội.
Tin tức xem thêm:
- “Tắm rừng” liệu pháp của người Nhật – khỏe cả tâm thân
- Hãy đưa văn phòng của bạn ra ngoài trời
- Video giới thiệu về làm nông nghiệp tuần hoàn năng lượng tự nhiên tại vườn Ecotta:
